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时间:2024-07-07 01:16:00 来源:网络整理编辑:百科
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寒露要注意肺部疾病的推荐富拓入金为什么是私人账户养生,注意阴血的乌鸡滋养。
据广东省第二中医院副主任医师黄汉超在之前的甲鱼采访中介绍,在寒露季节,寒露气候开始变得凉爽干燥。养生阴血药膳由于秋风又开始干燥,滋养专自身阴血不足容易受累,尤其是肺部疾病。
“在寒露季节,有三种人最容易受累。首先是肺结核阴血不足的患者,其次是慢性肺气肿的患者。因为病位在肺,肺在中医中属于金。在旱金,也就是秋天,更容易伤到阴津。最后,还有女性,尤其是血虚、经血颜色较浅的女性,阴津可能会受到天气的影响,进一步出现问题。”。
一般来说,对于以上三部分人来说,在寒露季节要注意保健,可以选择一些相应的食材来滋养阴血,调理身体。
如何吃寒露养生?专家:乌鸡甲鱼是一种理想的营养成分。
说到节气养生,自然离不开饮食疗法和药膳。副主任医师黄汉超说,在寒露季节,根据季节的特点,此时我们应该通过饮食达到滋养阴、血、阳的目的,你可以选择一些半温食物,肉黑鸡和甲鱼都很好。
“由于黑色,黑鸡比普通鸡有更好的补血作用,不会很干。推荐的食谱是当归党参炖黑鸡,对改善头晕和血虚有明显疗效。如果头晕明显,也可以加天麻。此外,还有甲鱼,常见的方子是淮山枸杞炖甲鱼等。”。
除了乌鸡和甲鱼,黄汉超副主任医师认为,在寒露季节,我们还可以吃一些季节性水果,如枣、苹果、哈密瓜等。如果我们认为哈密瓜又甜又冷,我们也可以用它做汤,比如哈密瓜苹果做排骨,它有润肠的作用。此外,还有木瓜可以煮汤。木瓜煮鲫鱼汤是滋阴的好食谱。
另一方面,有些食物在这段时间内是不适合食用的。副主任医师黄汉超表示,冷露不适合吃羊肉、狗肉等热食。如果不是严重的阳虚或血虚,可以等霜降或者以后再吃。此外,榴莲、菠萝蜜、菠萝、芒果等热带水果也不宜多吃。
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