您的当前位置:首页 >探索 >豆浆喝鸡蛋一起吃好吗 正文
时间:2024-07-07 00:22:49 来源:网络整理编辑:探索
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的滋补作用。但是豆浆和鸡蛋一起吃可以吗?会
早上喝豆浆的豆浆蛋起时候吃个鸡蛋,或是喝鸡把鸡蛋打在豆浆里煮,是吃好许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,豆浆蛋起含植物蛋白、喝鸡脂肪、吃好碳水化合物、豆浆蛋起维生素、喝鸡矿物质等很多营养成分,吃好单独饮用有很好的豆浆蛋起滋补作用。但是喝鸡豆浆和鸡蛋一起吃可以吗?会不会造成营养成分的损失呢?下面一起来看一下吧。
有关研究认为,吃好生鸡蛋清中含有一种粘液性蛋白,豆浆蛋起在冲鸡蛋的喝鸡过程中,豆浆中所含的吃好胰蛋白酶抑制物会使胰蛋白酶和粘液性蛋白相结合,生成复合蛋白。这种复合蛋白不易被人体分解、吸收。同时,鸡蛋中蛋白部分含有的抗生物素蛋白与蛋黄部分中的生物素结合,生成一种无法被人体吸收利用的新物质。
早餐一杯豆浆,一个鸡蛋同吃营养好,是很多市民的共识。其实,市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失,更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒,市民在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是个误区。早餐一杯豆浆,一个鸡蛋同吃营养好,是很多市民的共识。其实,市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失,更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒,市民在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是个误区。
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用,但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
以上内容就是我为大家介绍的关于豆浆和鸡蛋一起吃的相关常识,相信大家都知道了豆浆不宜喝鸡蛋一起吃了吧。建议大家分隔开来吃,既能补充了身体所需要的蛋白质,又不会损失各自食物原来的营养物质,不过建议大家不可多吃哦。
欧冠直播在哪里(欧冠直播电视在哪里)2024-07-06 23:57
合肥市长江路幼儿园教育集团:遇见立夏,与你“童”行2024-07-06 23:57
保持健康的小方法是什么?推荐这些小动作补肾强身2024-07-06 23:48
厚植爱国情怀!蜀山区这场青少年爱国主义读书教育活动精彩纷呈2024-07-06 23:43
(哈维阿隆索拜仁号)西方媒体:拜仁希望哈维2024-07-06 22:48
好吃,在这儿!合肥蜀山印象里4月30号盛大开业2024-07-06 22:31
泰康人寿滁州中支快速赔付重疾保险金20万元2024-07-06 22:25
今年来泉州成品油出口产值超百亿元2024-07-06 22:24
2024年合肥百花中学招生简章2024-07-06 22:12
老年人如何养生?老年人的几个养生诀窍2024-07-06 21:59
桥西全力提升医疗保险服务智能化水平2024-07-07 00:07
“魅例投行,布局新产业” 兴业银行合肥分行在总行投行竞赛中斩获佳绩2024-07-07 00:04
许诺晨作品《完美一跳》 入选2023年度中国好书2024-07-06 23:57
西洋参薄荷茶能养生吗?西洋参薄荷茶的养生功效是什么?2024-07-06 23:39
萨拉赫拉莫斯(萨拉赫1v5)2024-07-06 23:20
厚植爱国情怀!蜀山区这场青少年爱国主义读书教育活动精彩纷呈2024-07-06 22:37
银耳炒丝瓜有养生保健的作用吗?2024-07-06 22:20
合肥市城管系统开展消防安全大起底大排查大整治专项行动2024-07-06 22:10
(多特蒙德 比赛)多特蒙德热身赛首发:菲尔克鲁格、聚勒先发,罗伊斯、穆科科替补2024-07-06 21:48
比亚迪发布全新e平台3.0 Evo 首款车型海狮07EV上市 18.98万元起售2024-07-06 21:37