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时间:2024-07-07 15:12:37 来源:网络整理编辑:知识
莴笋大家都很熟悉的吧,而且营养物质丰富,比如说丰富的维生素矿物质以及微量元素,对于提高免疫力有好处。莴笋适合春季食用,促进食欲的同时也可以有提高抵抗力的作用,如何食用呢,来看看麻油拌莴笋的做法。麻油拌 富拓靠谱吗
莴笋大家都很熟悉的麻油吧,而且营养物质丰富,拌莴比如说丰富的笋促富拓靠谱吗维生素矿物质以及微量元素,对于提高免疫力有好处。进食莴笋适合春季食用,欲提促进食欲的高抵同时也可以有提高抵抗力的作用,如何食用呢,麻油来看看麻油拌莴笋的拌莴做法。
麻油拌莴笋
【主料】
莴笋1根
【辅料】
胡萝卜1/2根、笋促盐适量、进食蒜适量、欲提花椒适量、高抵糖醋适量、麻油富拓靠谱吗细香葱适量、拌莴麻油适量
【做法】
1.莴笋削皮洗净后切丝,笋促胡萝卜去皮切丝,大蒜切末,香葱切碎备用
2.将切好的莴笋丝加一勺盐腌5分钟,然后将腌制后的莴笋丝攥一下去除水分
3.开一锅水,水开后加半勺盐,放入胡萝卜丝烫半分钟后捞出过冰水,控水备用
4.平底锅内放入一大勺麻油,放入花椒粒炸出香味后将花椒拣出,继续加热至油温升高开始有白烟,关火
5.将莴笋丝和胡萝卜丝放入耐热容器内,放上香葱末和蒜末,将刚刚烧热的麻油浇在蒜末和香葱末上
6.调入1大勺米醋,拌匀即可开吃
莴笋营养丰富,有通便排毒的功效,天气不好,空气质量太差了,今天做道凉菜,麻油莴笋丝,撒上蒜蓉、香葱末,做好后烧上麻油,清香美味,吃起来脆嫩爽口,一般凉菜就这样做好了。莴笋还含有非常丰富的氟元素,胡萝卜素、维生素、纤维素。为了家人的健康也营养,今天这道食谱非常适合哦,既可以排毒还能补充营养的。这样的食疗方法不仅可以有促进食欲的作用,还可以清热解毒,对于提高免疫力和体质有好处,同时也可可以有提高免疫力的效果。
上面介绍了麻油拌莴笋的做法,都是很健康的食材,具有补血健脾的作用,而且还可以减少食欲不振的情况的发生,促进食欲提高人体抵抗力,营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。大家平时的时候可以经常吃。
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