您的当前位置:首页 >探索 >豆浆喝鸡蛋一起吃好吗 正文
时间:2024-07-06 23:51:20 来源:网络整理编辑:探索
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的滋补作用。但是豆浆和鸡蛋一起吃可以吗?会
早上喝豆浆的豆浆蛋起时候吃个鸡蛋,或是喝鸡把鸡蛋打在豆浆里煮,是吃好许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,豆浆蛋起含植物蛋白、喝鸡脂肪、吃好碳水化合物、豆浆蛋起维生素、喝鸡矿物质等很多营养成分,吃好单独饮用有很好的豆浆蛋起滋补作用。但是喝鸡豆浆和鸡蛋一起吃可以吗?会不会造成营养成分的损失呢?下面一起来看一下吧。
有关研究认为,吃好生鸡蛋清中含有一种粘液性蛋白,豆浆蛋起在冲鸡蛋的喝鸡过程中,豆浆中所含的吃好胰蛋白酶抑制物会使胰蛋白酶和粘液性蛋白相结合,生成复合蛋白。这种复合蛋白不易被人体分解、吸收。同时,鸡蛋中蛋白部分含有的抗生物素蛋白与蛋黄部分中的生物素结合,生成一种无法被人体吸收利用的新物质。
早餐一杯豆浆,一个鸡蛋同吃营养好,是很多市民的共识。其实,市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失,更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒,市民在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是个误区。早餐一杯豆浆,一个鸡蛋同吃营养好,是很多市民的共识。其实,市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失,更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒,市民在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是个误区。
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用,但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
以上内容就是我为大家介绍的关于豆浆和鸡蛋一起吃的相关常识,相信大家都知道了豆浆不宜喝鸡蛋一起吃了吧。建议大家分隔开来吃,既能补充了身体所需要的蛋白质,又不会损失各自食物原来的营养物质,不过建议大家不可多吃哦。
5岁孩子吃什么对身体好2024-07-06 23:48
外交部发言人就美国国务院关于中国台湾地区选举的声明发表谈话 ...2024-07-06 23:28
山东省科技馆青少年数字素养提升沙龙第二期成功举办2024-07-06 23:09
夏天练瑜伽,5种食物千万别碰!否则你的瑜伽就白练了!!2024-07-06 22:55
(蔡振华会打乒乓球吗)蔡振华师弟成国乒劲敌!曾指导张本智和,儿子又打败中国队主力2024-07-06 22:47
泉州力争2025年营商环境入列全国先进2024-07-06 22:38
夏天练瑜伽,5种食物千万别碰!否则你的瑜伽就白练了!!2024-07-06 22:09
张家口市举办“世界无烟日”宣传活动2024-07-06 21:38
工商银行马鞍山花园路支行开展防抢应急预案演练2024-07-06 21:28
海鲜和可乐能一起吃吗?2024-07-06 21:12
(曼联桑乔表现)周五或官方宣布曼联260万出租桑乔!多特有说明书,曼联希望激活并出售2024-07-06 23:39
9万级CTB纯电SUV元UP巡回上市发布会·合肥站 圆满落幕2024-07-06 23:37
特斯拉通过国家汽车数据安全4项全部要求,各地已陆续解除禁停禁行2024-07-06 23:37
2024泉州“好势”闽南语音乐节圆满收官 期待明年再聚2024-07-06 22:59
法国公布世界杯球员名单(法国世界杯球员名单篮球)2024-07-06 22:29
山东省科技馆组织开展“新时代科学少年”主题活动2024-07-06 22:23
山东省科技馆组织开展2024年现代科技馆体系联合行动“珍爱资源”主题活动2024-07-06 22:21
砂之船REIT计划今年通过新资产收购扩张2024-07-06 21:34
(丁俊晖胜奥沙利文夺冠)丁俊晖62024-07-06 21:19
砂之船REIT计划今年通过新资产收购扩张2024-07-06 21:17