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时间:2024-07-07 17:02:03 来源:网络整理编辑:综合
减肥健康汤一直是许多女性朋友最喜欢的食物,但正确的烹饪方法可以真正发挥减肥的作用,下面我将与你分享几种减肥健康汤的做法,我希望让你健康安全地减肥。做一个健康的美女。首先需要准备的材料有:红豆100绿豆
减肥健康汤一直是减肥荐减许多女性朋友最喜欢的食物,但正确的养生有推烹饪方法可以真正发挥减肥的作用,下面我将与你分享几种减肥健康汤的做法做法,我希望让你健康安全地减肥。肥养法做一个健康的生汤美女。
首先需要准备的减肥荐减材料有:红豆100绿豆100克薏米50克红枣10个山楂30克水1000毫升冰糖。
做法:。养生有推
1.将100克红豆和100克绿豆洗净,做法浸泡在清水中一至三个小时。肥养法如果喜欢吃软的生汤,可以前一天晚上洗。减肥荐减
2.薏米,养生有推又称米仁,做法洗净50克,肥养法浸泡在清水中一至三个小时。生汤
3.清洗山楂30克备用。
4.10枚红枣洗净去核备用。
5.将水放入锅中1000毫升煮沸后,倒入所有材料一起煮至沸腾,转中小火锅20分钟,红绿豆和薏米软烂。关火前加入适量木糖酵提味。
以上是特别推荐的减肥保健汤-红豆薏米汤。方法就是这么简单。出炉后最好趁热吃,一次吃不完。把保鲜膜包好放在冰箱里冷藏,吃之前再加热。红豆、绿豆、薏米、山楂具有祛湿吸脂减肥的功效,红枣具有补气益中的滋养作用。因此,这些成分混合后的作用是显而易见的。长期食用,面色红润,可达到减肥效果。
但是红豆薏米汤肯定是不够的,美女偶尔也需要换口味,所以一定要试试以下减肥养身汤——黄瓜鸡蛋紫菜汤!。
做法也很简单,具体如下:
首先,我们需要准备的材料有:黄瓜1条、姜1片、紫菜1袋、蛋2个、油盐、淀粉适量。
做法:。
1、将黄瓜和姜洗净切片。
2、锅中加入清水,加入姜片,用大火煮沸。
3、煮沸后,加入撕开的紫菜,放入黄瓜片。
4、用淀粉加水勾芡,加入打碎的鸡蛋,将鸡蛋放入锅中,煮熟后加入盐和芝麻油。
我们做了这么简单美味的减肥保健汤。不要低估它。汤中的黄瓜含有抑制糖转化为脂肪的作用,可以有效帮助减肥。
以上是我介绍几种减肥健康汤,这些成分可以很好,所以也不用担心在家里做麻烦,但用这种减肥健康汤减肥,效果因人而异,最好能正常对待,健康汤作为饮料喝,所以可能会有意想不到的效果,爱美女性朋友迅速行动。
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