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时间:2024-07-08 14:04:04 来源:网络整理编辑:休闲
营养学家介绍,癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起 外汇富拓平台
营养学家介绍,吃红癌细胞来自人体上皮细胞,抗癌抗癌而红薯含有丰富的切记外汇富拓平台淀粉、胡萝卜素以及钾、多吃铁等10余种微量元素,吃红能保护人体上皮细胞的抗癌抗癌结构完整,抑制病毒活性,切记阻断胃肠道中亚硝胺的多吃产生,消除食品或环境中汞、吃红镉、抗癌抗癌砷等引起的切记毒性作用,阻断有毒金属的多吃致癌过程。而红薯中独有的抗癌抗癌脱氢表雄酮??一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,既能防癌又能益寿。切记外汇富拓平台
但是红薯可不是能随意吃的。
1.凉的,生的不要吃。
食用凉的红薯易致胃腹不适。红薯在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化,也不宜生吃。
2.烂的,发芽的不要吃。
烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒,不可食用。
3.别和过甜的东西同吃。
红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。
4.尽量不要空腹吃。
空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。
5.一次不要吃太多。
红薯含有“气化酶“,一次不要吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。每次食用最好不要超过1个(约150克)。
6.最好在午餐时吃。
红薯最好在午餐这个黄金时段吃。因为吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
7.这些人不宜吃红薯。
腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。
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